0

Видео учитель С чего начинать тренировки. Алена Надеждина. тренировки с екатериной усмановой югифтед видео югифтед канал

# 16886 00:16:47 Выключить свет 4 января 2012 1394 просмотра Пожаловаться Сообщить
Для просмотра необходим Flash Player последней версии.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Фитнесс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: чего, тренировки, Спорт, начинать, алена

Супер накачка. ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: Нажеджина, вицечемпионка Москвы по фитнес-бикини показывает тренировку для начинающих.Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:Вконтакте: на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: Прокачал себя, стал красивым.
0 # 14 января 2012 в 01:21 0
действительно побольше бы таких тренеров! мотивации и тестостерона было? б через край !
aleksey # 14 января 2012 в 16:59 0
я её? люблю
0 # 24 января 2012 в 00:33 0
Вот потрясающая фигура, женственность во всех проявлениях ( в? т.ч. голос) а не сухое рельефное тело) Алена, вы классная, чаще появляйтесь здесь, теперь и вы мой мотиватор
romario # 26 января 2012 в 13:43 0
оператор здоровья тебе?
0 # 30 января 2012 в 18:14 0
В этот? раз был какой то не тот оператор(((((
muhammed # 31 января 2012 в 02:09 0
такая милая? личность
0 # 1 февраля 2012 в 08:20 0
Нафига эта музыка фиговая играет только всё портит.Она говорит тихо громкость подбавил потом резко играет? музыка отбавил неудобно смотреть так
kosticha # 3 февраля 2012 в 06:15 0
=)?
volha # 7 февраля 2012 в 14:39 0
Алена, что у? тебя написано на боку, я имею ввиду татуировку!?
mma1488 # 16 февраля 2012 в 04:14 0
посмотрел только из за шикарной фигуры ?
gadgettc # 11 марта 2012 в 15:10 0
какая же? АХУЕННАЯ девочка))))!!!111
rammstei # 17 марта 2012 в 11:56 0
Алена? тренируй меня полностью!!!
0 # 21 марта 2012 в 07:36 0
Алёна Супер! Я влюбился!!! Остальное в видео? не важно! ))
micrlola # 30 марта 2012 в 23:35 0
я бы? вдул...
0 # 2 апреля 2012 в 18:36 0
Люди как ей сунуть в попку хочеться снимити? её голой мы подрочим хуилы перед тренькой
kazanama # 19 апреля 2012 в 01:21 0
Да девушка очень милая!!!!побольше бы таких!?
0 # 20 апреля 2012 в 02:50 0
девушка мечта?
muradti1 # 26 апреля 2012 в 19:02 0
тинто брасс? снимал?
0 # 29 апреля 2012 в 00:13 0
попа шикарная?
0 # 6 мая 2012 в 03:01 0
Удалили коменты про? попу :)))
0 # 12 мая 2012 в 09:56 0
я? бы вдул, я тоже клавиатурный вдуватель
0 # 20 мая 2012 в 02:44 0
да она? просто секс:) красавица
0 # 23 мая 2012 в 20:17 0
точно!!!!)))))?
0 # 24 мая 2012 в 06:59 0
Ну при своей живой девушке мне дрочить как-то зазорно. А тебе бы не помешало нереализованную сексуальную энергию сбросить, да )И уж если в глубокой старости я и решу передернуть затвор, то уж? точно не на фотки супового набора вроде тебя, мда)Хотя я хуй поверил, что тебе больше 14 если что. Чао.
0 # 25 мая 2012 в 19:40 0
Они обе обалденные!) просто тут не показали "всего того",? что было в передаче с Екатериной Усмановой)
0 # 1 июня 2012 в 01:46 0
ну ебана мать, олигофрен ты врожденный, у вас недоумков что сегодня, весеннее обострение началось? неприятно слушать - иди подрочи в сортир,? только здесь не высирайся)
pvpstar # 17 июня 2012 в 04:18 0
Она просто? КОСМОС!!!
mrtuman2 # 20 июня 2012 в 16:07 0
ивиняюсь Алена!)))?
0 # 21 июня 2012 в 15:46 0
толстенькая немножко? для своего роста, а упражнения классные))))
0 # 28 июня 2012 в 12:22 0
ножки? толстоваты
0 # 6 июля 2012 в 06:23 0
пошёл на? хуй недоёбок))))
0 # 12 июля 2012 в 17:25 0
а у вас жопы толстоваты))))?
0 # 24 июля 2012 в 05:59 0
ну я тебя поздравляю....хоть там повезло))))?
0 # 26 июля 2012 в 01:11 0
ааааа!!!!! эт чем же ты хер то накачал? штангой? чтоль????
0 # 29 июля 2012 в 13:42 0
ну пока? то только вы с "толстыми хуями" хуйню то пишите)))) ебите дальше всех толстух)
eugen # 6 августа 2012 в 18:38 0
на себя глянь сука? жирная
0 # 14 августа 2012 в 06:22 0
Няшная?
0 # 15 августа 2012 в 12:56 0
Очень позитивная и? красивая девушка,голос приятный! Буду ждать другие видео с ней !!!!
mallinag # 16 августа 2012 в 04:31 0
Алена,? спасибо за хорошие упражнения. Научите правильно питаться, т.е правильные продукты я знаю, но вот если бы Вы показали 5-6 распространенных рецептов на "каждый" день, было бы супер. Пожалуйста, просим. Тем более Вы говорите про пресс, вот хотим научиться.Заранее спасибо!
mallinag # 19 августа 2012 в 17:47 0
Спасибо за? информацию ;)
sergei # 23 августа 2012 в 13:09 0
Вот бы? в зале где я тренируюсь были такие Девушки.Это одназначто бы МОТИВИРОВАЛО!
0 # 25 августа 2012 в 14:16 0
опператору отдельный респект! Ты реальный мужик!!! .....Эта девочка? нечто...это космос....
irakli # 26 августа 2012 в 02:56 0
что то не то, не понравилось?
0 # 28 августа 2012 в 06:34 0
пипец,? она шикарна))
sanija # 31 августа 2012 в 02:30 0
голос нежный, музыка сильно громкая. прямо как тихий интересный? фильм и РЕКЛАМА!!!
0 # 31 августа 2012 в 11:26 0
Я не согласна с тем,что новичкам сразу нужно делать такие штуки,как в первом упражнении. Вряд ли у них? получится сделать все правильно,если они без тренера. А вообще,неплохой комплекс для дом.трень
arsen # 2 сентября 2012 в 00:39 0
АЛЁНА ВАШ ВИДЕО УРОК ХОРОШ, А ВЫ ПРОСТО АНГЕЛ. АЛЁНА А ЧТО ЗА ТРЕК ИГРАЕТ У ВАС В? РОЛИКЕ, КТО ИСПОЛНЯЕТ?
0 # 7 сентября 2012 в 23:48 0
В этом? видео(в отличие от прошлого ролика с этой девушкой) нет откровенно сексуальных поз и провокационных кадров/ракурсов съемки, видимо предыдущий ролик муж посмотрел... :)
0 # 8 сентября 2012 в 20:16 0
изыди,поганый тролль,сгинь!..?
0 # 19 сентября 2012 в 10:19 0
Девчонки,? надевайте шортики на тренировки
sgsabina # 22 сентября 2012 в 20:14 0
да?
0 # 25 сентября 2012 в 05:01 0
На левый бок посмотрите? внимательней.)
0 # 26 сентября 2012 в 18:53 0
такой классной? попы я давно не видел!
0 # 27 сентября 2012 в 09:40 0
вот это девочка?
0 # 28 сентября 2012 в 04:42 0
С такой девушкой приятно заниматься? в зале =))
ka4per # 29 сентября 2012 в 04:56 0
Ножки? коротенькие...
0 # 2 октября 2012 в 23:00 0
Что агрессивный такой? от протеина не стоит :D или? данабола обожрался.
voroninp # 5 октября 2012 в 08:52 0
а? по-моему отличный коммент, очень информативный!
detuxopo # 9 октября 2012 в 00:12 0
МУЖУ? ПОВЕЗЛО)
detuxopo # 10 октября 2012 в 16:37 0
ОНА ЕЁ? УЖЕ УБИЛА,В 1 ВИДЕО СКАЗАВ ЧТО У НЕЁ ЕСТЬ МУЖ()
detuxopo # 12 октября 2012 в 20:25 0
Я бы такой всю зарплату отдавал.)?
0 # 14 октября 2012 в 03:16 0
Mne )?
0 # 19 октября 2012 в 16:02 0
Отличный? спорт зал! Технически оснащенный всем!
volovets # 20 октября 2012 в 17:36 0
Оператор, все? правильно сделал!)
0 # 1 ноября 2012 в 08:25 0
ради таких выпусков? как этот, можно и забыть на время о сюжетах про травмы))
magnatbe # 1 ноября 2012 в 16:39 0
Звук просто ужасен. Когда говорит ничего не слышно - приходится прибавлять звук. Когда молчит? - фоновая музыка зашкаливает - приходится убавлять звук. Так и не досмотрел...
valkov # 15 ноября 2012 в 03:03 0
Таких девушек, как Алена,? брать в жены не задумываясь!
0 # 22 ноября 2012 в 00:52 0
няшная попа!!!!!!!?
0 # 22 ноября 2012 в 07:40 0
На счёт тренировки дельты вопрос:? слышал, что новичкам передний пучок дельты не нужно тренировать, мол от остальных упражнений нагрузки и так достаточно. Так быть или не быть?
deespe1 # 24 ноября 2012 в 17:19 0
вот это богиня?
helga683 # 25 ноября 2012 в 23:09 0
хорошая тренировка) Спасибо, Алена) приятно смотреть видео? с Вами;)
0 # 30 ноября 2012 в 01:02 0
Вашему оператору коньяк хороший купить? надо!
prodajil # 1 декабря 2012 в 20:28 0
жопка? )
0 # 6 декабря 2012 в 23:53 0
Кто-то от её попы балдеет, а мне ручки нра)) Накаченные, сильные!? Секс!!))
poshli # 7 декабря 2012 в 17:25 0
САНДРА БАЛЛОК? НА ЮГИФТЕД!
kupiowa # 16 декабря 2012 в 00:34 0
девушка огонь? .... :)
0 # 18 декабря 2012 в 05:53 0
нам всем понравилось ?
2602hele # 18 декабря 2012 в 14:36 0
Красотка! Понравился? ролик, молодцы)
0 # 27 декабря 2012 в 18:13 0
Какая надпись в виде тату? нанесена?
thetina1 # 29 декабря 2012 в 10:23 0
Очень женственная? и милая девушка!
0 # 30 декабря 2012 в 20:48 0
Приятная девушка,интересно смотреть)))?
memorans # 4 января 2013 в 15:24 0
Чем мне еще нравится Югифтед - нет попрошайничества. У многих подобных каналов под видео ссылочка для "пожертвований". Меня, честно говоря, это всегда немного раздражало.Очередной? плюс вам за это)
gannibal # 19 января 2013 в 06:42 0
девочка? симпотичная :)
0 # 19 января 2013 в 17:04 0
со звуком пипец - то орет, то? ничего не слышно
0 # 21 января 2013 в 23:47 0
Спасибо, Алена, за хорошие? упражнения.
0 # 22 января 2013 в 09:54 0
оператор находит пикантные? ракурсы
skitlz63 # 28 января 2013 в 18:19 0
Песенка: Michelle Weeks - A Purpose (Spen & Hudge 12"? Vocal)
gangdono # 30 января 2013 в 23:23 0
еблан? у Оксаны Артемовой.? посмотри видео с ней
romantsy # 31 января 2013 в 07:39 0
Красавица?
0 # 13 февраля 2013 в 15:16 0
очень хорошо? рассказывает, милая, и всё круто вообще )
0 # 17 февраля 2013 в 02:54 0
Да! Попа? зачетная!
0 # 25 февраля 2013 в 11:48 0
У Линдовера? лучше )
gangdono # 1 марта 2013 в 09:03 0
не правда, у? Оксаны лучшая.
mazila # 6 марта 2013 в 06:52 0
у Кати Усмановой лучше формы будут :)Да и вообще она шикарна)?
mrkvachi # 18 марта 2013 в 03:25 0
ИМХО, Усманова этот титул держит, хтя трудно судить, пока Алена не оденет шортики, шортики на три? размера меньше, как Катя... ))).
0 # 20 марта 2013 в 15:59 0
нее, самая лучшая? попка канала у Кати Усмановой=)
Спортивный портал - как сделать тело красивым. © 2014